Управление Напряжением: 4 Шага к Массивному Снятию напряжения, Весело проводя время

За эти годы я собрал множество комикса и мультфильмов о браке, семьях, напряжении и изменении. Есть только кое-что о хорошем комиксе, который может много раз объяснить кое-что намного лучше, чем я могу.

Один из моего всего фаворита времени раздевает в Семья Circus - и не только, потому что имя маленького мальчика - Джеф. Это также, потому что это реалистично захватило многую из борьбы повседневно проживания.

Несколько лет назад, я выключал Семейный Цирк, у которого было только две сцены в этом.

Первая сцена показывает этим двум родителям, запиханным внимательно перед телевидением, наблюдая за старшим и очевидно изученным джентльменом, читающим лекции по Основным принципам Весело проведения время, если Вы можете верить такому названию.

Вторая сцена просто показывает детям во дворе - управление, игра, покачивание, игра преследования, и в основном Весело проведение время!

Теперь, может кто-то, пожалуйста объясните ко мне как получается, что мы идем от того, чтобы быть детьми, которые естественно знают, как весело провести время к тому, чтобы быть взрослыми, которые должны наблюдать телевизионную программу, чтобы узнать, как весело провести время?

Точно, что случилось с нами?

То, что я замечаю со все большей частотой, и в моей практике и на моих семинарах, то, что много grown-ups так или иначе забыли, как сделать по крайней мере две очень важных вещи в жизни: как отдыхать и как весело проводить время.

Мы спасем, как отдохнуть в течение другого времени. Сегодня мы займемся очень простым осуществлением о том, как весело провести время.

Четыре Простых Шага к Запоминанию, Как Весело провести время

Шаг 1 - Записывают 5-10 вещей, которые Вам нравится делать для забавы. Они могут быть маленькими, только вещи нескольких минут или большими больше трудоёмких действий, и все промежуточный. Если Вы не можете думать о по крайней мере пяти вещах, Вам нравится делать для забавы, называть меня, мы должны говорить.............

Шаг 2 - Cмотрение на Ваш список, сделайте следующее:

поместите D рядом с каждой вещью Вы сделали в прошлые часы дня/24

поместите W рядом с каждой вещью Вы сделали на прошлой неделе

поместите M рядом с каждой вещью Вы сделали в прошлом месяце

поместите 6 рядом с каждой вещью, которую Вы сделали за прошлые 6 месяцев, и наконец

поместите 1 рядом с каждой вещью, которую Вы сделали в прошлом году

Шаг 3 - Обзор Ваш список. Если Вы находите, что у Вас есть много D's и W's, хорошего для Вас! Если Вы будете походить на большинство людей однако, то Вы найдете, что у Вас еще есть многие 1's, 6's и М., чем Вы, возможно, ожидали. Это - цель этой небольшой проверки, чтобы дать Вам что - то вроде разбудили запрос. Теперь на ступить четыре и что Вы можете сделать об этом............

Шаг 4 - Выбирают только одну деятельность из Вашего списка, что Вы можете передать выполнение на следующей неделе. Примите решение, чтобы сделать эту деятельность НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО ЧТО!

Мы имеем тенденцию делать вещи настолько трудными, когда действительно это может быть весьма просто.

Тогда на следующей неделе, выберите что - то еще из своего списка и сделайте тот. И так далее и так далее. Таким образом, Вы получаете 100%-ое усовершенствование каждую неделю.

Не плохо, ха?

Теперь, если Вы действительно хотите быть радикальными, Вы могли бы сделать одну вещь от своего каждодневного списка.

Но это могло бы быть слишком большим количеством забавы..................