Как Справляться с Напряжением и Беспокойством

Среди самых твердых частей проживания в современном мире напряжение и беспокойство. С заботами о работе, окружающей среде, экономике, стихийных бедствиях, терроризме, и общем государстве мира, кажется, что нет никакого конца числу вещей, чтобы волноваться о. Хотя мы не можем управлять многими из этих вещей, они все еще весят на наших умах и вызывают нас напряжение и беспокойство. Однако, несмотря на эти проблемы, мы должны попытаться избежать напряжения и беспокойства.

Напряжение и беспокойство, в их сердцах, умственных проблемах. Они - условия, в которых ум мчится и постоянно кружится вокруг определенных проблем. Проблемы могут быть по-видимому мирскими, но проблемы продолжают возвращаться, пока они не выставляют все другие мысли в мозге и создают их собственную высокую массу беспокойства. И эта башня, сам по себе саморазмножающаяся просто, потому что напряжение и беспокойство имеют тенденцию создавать себя, потому что напряжение и беспокойство заставляют ум обусловливать себя, чтобы подчеркнуть и беспокойство.

Есть исследование, чтобы предположить, что ум привыкает, чтобы подчеркнуть и беспокойство и, как только это обусловлено, это быстро возвратится, чтобы подчеркнуть и беспокойство. Фактически, есть некоторое свидетельство, которое показывает, что создание условий напряжения может фактически начаться, когда мы слишком молоды, чтобы делать с этим что-нибудь. Дети, которые оказываются перед большим напряжением, найдут, что их умы изменились таким образом, что они быстро возвратятся к государству напряжения в малейшей провокации. Это почти, как если бы ум пропускает государство напряжения и беспокойства и хочет возвратиться к этому, как только это нашло государство.

К сожалению, это создает серьезные проблемы не только для ума, но также и тела. Напряжение и беспокойство помещают очень много требований в человеческое тело. Это вызывает головные боли, высокое кровяное давление, язвы, проблемы сна, дефициты иммунной системы и может даже раздуть суставы, которые могут вызвать серьезные проблемы с условиями, такими как артрит. Также, напряжение и беспокойство могут привести к депрессии, проблемам памяти, и даже алкоголю и злоупотреблению наркотиками для тех, кто страдает от напряжения и беспокойства регулярно. Таким образом, напряжение и беспокойство не просто проблемы ума, но они - проблемы ума, который может вызвать проблемы в теле. Ум, удивительными способами, действительно управляет телом. И ум, который чрезмерно обложен налогом, может привести к телу, которое чрезмерно обложено налогом.

Таким образом, Вы должны понять, что Вы можете также управлять своим умом. Напряжение и беспокойство не должны принимать Ваш ум. Фактически, Вы можете управлять, как Ваш ум отвечает на проблемы, которые возникают в жизни.

Помните, что Вы можете решить не быть подчеркнутыми. Вы не должны беспокоиться. Вы можете передумать и позволить вещам понижение далеко. Да, есть много вещей в этом мире, чтобы волноваться о. Однако, волнение по поводу них не будет изменять много аспектов современного мира. Постоянно думая о работе, окружающая среда, экономика, или политика не будут изменять их. Вместо этого решение изменить вещи, которые Вы можете изменить и не волноваться о том, чем Вы не можете управлять.

Вещью, чтобы иметь в виду является смысл перспективы. Да, работа напряжена, но Вы должны волноваться о нападении льва, когда Вы уезжаете из офиса? Когда Вы ходите по магазинам для бакалеи, Вы должны думать, будет ли пакет мародерствующих варваров в секции продукта? Хотелось бы надеяться, ответ, "Нет". Таким образом, у Вас нет тех же самых проблем как наши предки, и Вы должны помнить это. Жизнь довольно безопасна в эти дни, и так называемый "Возраст Напряжения" имеет полностью наше собственное создание. Мы подчеркнуты о вещах, о которых мы решаем быть подчеркнутыми. И вещи, о которых мы подчеркнуты действительно, не то, что важны в отдаленной схеме вещей.

Напряжение и беспокойство, по-видимому, достаточно волноваться о самостоятельно. Так что не падайте в ловушку хранения их движение. Держите жизнь в перспективе, держите себя на даже киль и помните, что Вы можете управлять своим собственным умом. Если Вам может удаться сделать это, напряжение и беспокойство не должны принять Вашу жизнь.

Copyright 2005 Trevor Dumbleton