Управление Напряжением: Удерживание Против Понижения Этого

Одной из самых немых вещей, которые я когда-либо делал, является захват горячее железо основанием.

Мы срочно отправляли из дома для поездки несколько лет назад. В последний раз, когда я использовал это, был несколько часов назад тем утром, и оставил это на глаженье bourd в комнате кровати. Я не сделал knowLauren, использовал это только за момент до этого.

Я ничего никогда не понижал столь быстро прежде или с тех пор!

Большинство из Вас вероятно намного более умно чем я и никогда не поднимало горячего железа. В то же самое время, я держал пари, что у всех был опыт собирания кое-чего горячего, быть сожженным, и понижения этого сразу же.

Это имело бы какой-нибудь смысл продолжать считать кое-что горячим как этот? Конечно нет.

Именно поэтому мы понижаем их так быстро.

Тогда, почему мы держимся так сильно к горячим эмоциональным проблемам и позволяем им продолжать жечь нас?

Все же мы делаем все это время. Кое-что неудобное, плохо, или даже травмирующий происходит, и мы держимся за него изо всех сил. Я работал с людьми, которые испытали травму и справедливо успевали не слишком долго после. Я также работал с людьми, которые испытали годы травмы и несколько лет назад, все же казалось, как будто это только что случилось.

, Как Держаться

Держась кое за что, что жжет нас, требует большого сознательного внимания, точно так же как непроходной класс гимнастики в школе. Вот несколько tips для того, чтобы держаться:

*Play ситуация или нарушение много раз в Вашем уме. Убедитесь, что сделали небольшой умственный movie для Вашего собственного удовольствия рассмотрения.

*Make, уверенный, это - первая вещь, о которой Вы думаете утром и последняя вещь, о которой Вы думаете ночью.

*Tell все, кто даст Вам ухо целая вся история, в игре деталями игры.

*Make это момент определения в Вашей жизни.

*Isolate самостоятельно от других людей

*Rant и рэйв о несправедливости и неровности всего этого.

*Look в вас непосредственно как жертва.

, Как Понизить Это

Так же, как держащийся кое за что требует, чтобы сознательное внимание, понижая кое-что потребовало сознательного решения. Вот несколько подсказок для того, чтобы понизить это:

вышеизложенный *as, решите к. Вы должны решить сделать это перед любым ot, другие подсказки будут работать.

*take далеко от этого, что Вы можете изучить, оставьте позади что - нибудь еще.

*find символ случая и ожога это, похороните это, или оба. Я знаю, что это могло бы казаться немного глупым, но это работает.

*remember высказывание "Успех прибывает из хорошего суждения. Хорошее суждение прибывает из опыта. Опыт прибывает из плохого суждения."

*and возможно самое важное: сделайте место для этого в Вашей жизни, потому что это действительно случалось. И затем вставленный в это это - место, которое находится позади Вас.

Держитесь, и будьте сожжены или понизьте это и идите дальше. Это - выбор.

И это ваше, чтобы сделать.