5 Stepst к Охране напряжения Ваша Семья

Часть 1: Признайте важность семейного управления напряжением

Джо и Эмилия живут в Южной Калифорнии с их тремя маленькими детьми. И работайте, и должен переключить 2 часа ежедневно на занятых автострадах, часто не возвращаясь домой до 19:30, исчерпанный и исчерпанный.

Подчеркнутый, у них есть немного терпения для выходок theiryoung детей. Это приводит к частым громким ссорам, вызову со стороны детей, и возрастающей семейной напряженности.

Поскольку вышеупомянутое иллюстрирует, напряжение часто - основная причина гнева в членах семьи. Иногда напряжение вызвано событиями за пределами семьи, которую члены семьи приносят в дом. В других случаях поведение членов семьи создает напряжение и напряженность своими силами. Или в случае, это становится проблемой, когда родители вопят постоянно в их детях или не согласиться witheach другой на стратегиях воспитания.

Тем временем их дети продолжают делать то, чему они нравятся - или продолжают препираться и бороться друг с другом. Если не обращенный, напряжение становится главным фактором в брачном несчастье и, в конечном счете, развод.

Признаки семейного напряжения

Так же, как люди могут стать перегруженными и подчеркнутыми, семьи - также. Чтобы понять, как это может случиться, мы должны помнить, что семьи, такие как Джо и Эмилия являются основным стандартным блоком нашего общества (как большинство обществ).

Часть 2: Как сочувствие уменьшает семейный гнев

Семьи состоят из двух или больше человек с разделенными целями и ценностями и с долгосрочным обязательством друг к другу. Семьи, как предполагается, помогают детям узнать, как стать ответственными, успешными, счастливыми, и хорошо приспособленными взрослыми. Когда это больше не случается должно подчеркнуть, семейная единица становится дисфункциональной - поскольку семья больше не удовлетворяет ее цели полностью, легко или последовательно.

Индивидуальная изоляция

Мы можем признать дисфункциональную семью, отмечая, что родители и дети больше не поворачиваются друг к другу для поддержки, поддержки, руководства, или даже любят. Такие члены семьи могут продолжить жить в том же самом доме - но не feelemotionally приложенный друг к другу. Они не в состоянии рассмотреть их семью как теплое место, чтобы отступить к от усилий и требований внешнего мира.

Охрана напряжения Ваша семья

Наконечник #1-Преподает Вашим детям resiliency - способность обращаться с напряжением и ответить более положительно на трудные события. Помогите своей детской практике подпрыгивание back подчеркивая важность наличия друзей и быть другом; устанавливание новых целей и планов достигнуть их, и веря в себя.

Имейте способ оставить друг друга утром, и повторно соединиться вечером; имейте ритуал утра воскресенья или семейный ритуал пиццы ночи пятницы. Ритуалы создают смысл безопасности и предсказуемости - оба превосходных буфера напряжения.

Дайте чаевые #3-Моделям и учите, что Ваши дети находятся в противоречии навыки решения.

Наконечник #4-Представляет семью лучше health план.

Наконечник #5-Минимизирует критику и занимает время, чтобы поддержать друг друга каждый день.

Чрезмерная критика чрезвычайно вредна и для детей и для родителей. Эмоциональная поддержка членами семьи - чрезвычайно важный буфер к семейному напряжению.