4 Шага к Тому, чтобы учить Вашей Семье Рассматривать Вас Лучше

Случай #1-Элизабет, 40-летняя домашняя хозяйка всегда чувствовала себя сердитой и used ее семьей, постоянно говоря, что все обманывали ее. Она чувствовала, что она работала как раб, но ее семья не показала оценки или подтверждения ее многих усилий.

Случай #2-Биллов, 34-летний муж жаловался, что его критически настроенная жена была всегда сердита на него.

Он потратил свою жизнь, пытающуюся справляться с ее произволами, которые часто наращивали его в защитный гнев, который не случался где-нибудь, но в этих отношениях.

Случай #3-Бетти, 42-летняя отделенная мать изо всех сил пыталась с нею скоро быть презрением бывшего мужа и непочтительностью каждый раз, когда она сердито назвала его, чтобы обсудить детали их развода. Эти три случая поднимают вопрос, который часто задают участники наших классов управления гневом: действительно ли возможно управлять, как члены семьи рассматривают нас? Короткий ответ - no - но часто мы можем учить им рассматривать нас лучше!

Верьте этому или нет, мы постоянно преподаем нашей семье, как рассматривать нас - и нашими ответами на их поведение, и поведением, которое мы показываем к ним, на которых они реагируют. В наших примерах случая:

- Автоматически делая независимо от того, что ее муж и дети просили, Элизабет была teaching их, что нет почти никаких пределов тому, что она сделала бы для них.

- С его поведением Билл фактически учил его жене, что способ получить внимание от него (даже если это было отрицательное внимание) был для нее, чтобы создать драму.

- Бетти была столь запугана ее мужем, что ее оборона attitude был teaching его, что, чтобы иметь дело с нею, он должен был пододвинуть обратно с презрением и непочтительностью, которую он постоянно показывал ей.

Танец гнева

Наш обмен с членами семьи часто походит на танец, в котором тщательно поставили. Они делают движение. Вы делаете движение в ответ на их движение. Они тогда отвечают на то, что Вы сказали или сделали и? хорошо, Вы получаете идею!

Как Вы изменяете танец? Начало видя вас непосредственно как учитель - того, как Вы хотели бы, чтобы Ваша семья рассматривала Вас.

Четыре способа изменить, что Вы преподаете другим

1. Попробуйте более мягкий запуск. Брачное исследование показывает, что первые несколько секунд взаимодействия могут предсказать заключительный результат столкновения. Попытайтесь быть более мягкими, более вежливыми, более почтительными, менее враждебными, или более чуткими - и видьте, как это изменение в Вашем подходе фактически учит другим лучше отвечать на Вас.

2. Возьмите перерыв прежде, чем иметь дело с конфликтом или ситуацией. Конфликт или утверждение членов семьи часто работают непосредственно до пункта, в котором решение проблемы невозможно.

Решение состоит в том, чтобы отступить и дать себе время, чтобы успокоиться и обдумать вещи. Это занимает по крайней мере 20 минут, часто намного дольше. Прежде, чем потратить время, важно сказать другому человеку, что Вы передадите возвращение скоро, чтобы иметь дело с конфликтом, после того, как Вы будете более спокойными тогда, убеждаются, что сделали это!

3. Признайте, что Вы видите, как они должны видеть ситуацию. Названный сочувствие, этот ответ с Вашей стороны учит другим, что Вы заботитесь об их чувствах и точках зрения, и мнениях.

Подтверждение не означает, что Вы обязательно соглашаетесь с их точкой зрения - только, что Вы видите это. Иногда, Ваша семья должна знать, что Вы заботитесь о них и уважаете их мнения прежде, чем они будут слушать то, что Вы говорите.

Если Вы чувствуете, что другие обманывают Вас, спрашивают себя, что Вы можете делать (или не делать), чтобы дать сообщение, это - ok для них, чтобы сделать независимо от того, что они делают. Часто Вы можете изменить их поведение к Вам, преподавая им различные правила того, чтобы быть с Вами. Самый легкий способ сделать это должно просто ответить по-другому непосредственно. Например, они делают Вас ядром противной шутки. Будучи хорошим человеком, Вы притворяетесь, что это не беспокоит Вас (даже при том, что это делает), таким образом Вы смеетесь со всеми другими. Как альтернатива, попытайтесь не смеяться с ними, который является способом учить им, что они пересекли границу с Вами.

2005 © д-р Tony Fiore Все права защищены.



Похожие записи:
  1. Управление Напряжением: Действительно ли Вы - Тот, кто выбирает или Проигравший?
  2. Шесть Вопросов, Чтобы Сделать Ваше Рабочее место, Без напряжения
  3. Управление Напряжением - Преодоление Бедственной ситуации
  4. Только Дышите - Это Ваше Недостающее звено?
  5. Действительно ли беспокойство Необходимо?
  6. Армейский Смотритель Показывает, Как Управлять Корпоративным Напряжением
  7. Простые Подсказки, чтобы Помочь Упростить Вашу Жизнь! - Делают это Большим!