2-минутный Объездчик лошадей Напряжения

Размышление, кажется, прибыло в господствующую тенденцию в последнее время, и для серьезных оснований. Как сообщается в 2004 проблеме Time Magazine - мозговое отображение показывает, что размышление фактически перемещает деятельность Вашего мозга от правильной стороны Вашего мозга, к покинутой стороне.

Так какой?

Такое изменение успокаивает часто перегруженный работой Вашего мозга; рациональный интеллектуальный центр, и уменьшает ответ напряжения.

Это изменение деятельности к покинутой стороне мозга немедленно позволяет Вам быть менее подчеркнутыми - и почти немедленно гораздо более смягченные и мысленно сосредоточенные.

Следующее - быстрое и легкое усаженное размышление для быстрого сокращения напряжения, смягченной настороженности, очень увеличил энергию и умственную ясность. Вы также получите легкое повышение к здоровой долговечности.

Это простое осуществление использует в своих интересах прямую связь Ваших глаз к оптическому нерву - который является прямой тропой к более высоким интеллектуальным центрам Вашего мозга.

Получающийся message говорит Вашему уму раскручивать и выпускать напряжение. Измеримый *net result* является мгновенным увеличением Вашей более медленной альфы и озарений теты - медитационная тайна, чтобы успокоить умственное понимание. Это - также отличный способ немедленно понизить Ваше кровяное давление, и часто также, кажется, имеет эффект ослабляющихся головных болей напряженности.

Только следуйте за этими простыми шагами, чтобы быстро разорить Ваше напряжение:

2. Поместите свою квартиру ног на пол.

3. Позвольте Вашим глазам пристально глядеть удобно вниз.

4. Смягчите свой центр, и не делайте look в чем-нибудь в частности.

6. Продолжите пристально глядеть вниз, не сосредотачиваясь ни на чем в частности.

8. Не сопротивляйтесь, если Ваше внимание начинает дрейфовать. Только позвольте себе смягчать Ваш центр и оставаться спокойными.

9. Если Ваши глаза хотят закрыться, позвольте им делать так.

10. Поддержите свое размышление, пока Вы желаете.

Закончите свое размышление двумя или тремя мысленно возбуждающими глубокими, медленными дыханиями.

© 2004 Все права защищены



Похожие записи:
  1. Те, которые Обманывают Эмоции
  2. Управление Напряжением и Мастерство: Расстройство или Обаяние
  3. Трудоголизм: 4 Универсальных Закона для Восстановления
  4. Вы Замечаете? То, Каково Ваше Напряжение Предупредительных знаков, Растет?
  5. Уменьшите Напряжение и Наслаждайтесь Большим количеством Сна
  6. Напряжение Managment: 12 Универсальных Законов для того, чтобы Управлять Гневом
  7. Управление Напряжением: Как Обращаться с Отклонением - Власть ЗАТЕМ