Отдохнувший? Эти Три Ключа к Обнаружению Истинного Отдыха, На всякий случай

О чем Вы думаете, когда Вы видите то слово? Зависть? Неопределенная ностальгия? Знакомый комфорт? Когда Вы длились, чувство действительно отдохнуло , и разбудило перезаряжаемое ощущение себя, содержанием, и готовый обладать днем? Если у Вас есть запоминание неприятности, то продолжаемый читать.

В хороший час отдых более чем только ложится спать. Когда дело доходит до старта Вашего дня действительно отдыхал, три области приходят на ум... отдыхая Ваше тело через сон, отдыхая Ваша душа (сердце) через удовлетворенность, и отдыхая Ваш дух (ум) через расслабление. Как хорошо Вы заботитесь о себе в этих трех областях?

Разговор о простом, когда-либо услышьте, что пословица "не позволяет солнцу понижаться на Вашем гневе"? Я нахожу, что это, чтобы быть очень верным в моей собственной жизни... спит, только не стоит время, которое Вы проводите на этом, если Вы ложитесь спать сердитые или расстроенные. Филлис Diller помещает завихрение в это, высказывание "не ложится спать сердитое. Не лягте спать и боритесь!" Это берет нас к второму пункту... отдых Вашей души . Как часто Вы откладываете время, чтобы молиться, размышлять, или просто накормить Ваше сердце? Это не так о том, сколько времени Вы проводите на этом, но как хорошо Вы поддерживаете смысл удовлетворенности и мира с Вашей жизнью и Вашими выборами. Вы всегда нуждаетесь в чем - то еще, чтобы измениться прежде, чем Ваше сердце сможет отдохнуть, или действительно ли Вы счастливы, где Вы? Мы можем предположить, что это берет монашескую жизнь или туманные горные восходы солнца или богатый счет в банке, чтобы достигнуть истинного мира, но мы хотим быть довольными (или не) каждый момент каждого дня. Что Вы выбираете?

Последняя часть ощущения себя отдохнувшим , расслабляющий Ваш дух . Вы отсрочиваете все расслабление к ежегодным каникулам? Случайный уикэнд? Оставаясь Вашим умом - повседневная потребность, столько же, сколько пища, вода, и сон. Что, если Вы спали так часто, как Вы заняли каникулы? Отдыхая Ваши умственные батареи (прочитанный: выключите их), должен случаться часто, даже если это - только несколько минут за один раз. У моей цифровой камеры есть забавная привычка к закрытию, и высказывание "заменяют пакет батареи" в то время как выпаливание последнего пронзительного звукового сигнала. Поверните это на две минуты спустя и вот, требуется еще полдюжина выстрелов! Отдых означает прекращать всю сознательную деятельность. Очевидно прекращение ВСЕЙ умственной деятельности оставило бы Вас мертвыми, но Вы получаете мой дрейф. Пауза. Прекратите перемещаться. Работа. Размышление. Уберите свои мысли и задачи и списки и только отпустите... зону, если Вы будете... и обладать тишиной. Найдите что вызов? Я признаю, что я делаю. Даже сидя не двигаясь и делая ничто в течение десяти минут не может быть очень трудным, мои тренирующие клиенты часто передумали относительно идеи! Начните легкий путь и только найдите деятельность, которая полностью расслабляет Вас и требует, чтобы никакое усилие... не слушало музыку, смотрело телевизор, прочитало книгу... независимо от того, что искренне разъединяет Вас от любой ответственности или работы и освобождает Вас от сознательной мысли. Вы нуждаетесь в том времени простоя, и бывший не в состоянии взять это только создает усталость и напряжение.

Если Вы прерываете регулярно свой сон, оставаясь завершенными весь день, и суя Tylenol, чтобы избавиться от тех бесконечных головных болей напряженности, то Вы не заботитесь о себе... тело, душа, или дух. Вы должны отдохнуть, чтобы функционировать должным образом, и это не роскошь, это - потребность.