Вы Замечаете? То, Каково Ваше Напряжение Предупредительных знаков, Растет?

Много людей признают предупредительные знаки, что напряжение может bejust за углом. Неприятность состоит в том, что большинство usrarely слушает их. Вместо этого большинство из нас выбирает к ignorethem, пока мы не становимся пораженными.

40-летний Питер очень хороший мой друг, названный мной, несколько weeksago и сказали, что он действительно должен был говорить со мной. WhenPeterwalked в ресторан, чтобы встретить меня на обед, его facetold тысяча историй. Хотя он выглядел очень suntannedand здоровым, его глаза потеряли их искриться. У меня был knownPeter много лет, замеченный его продвинутый несколько раз в thebusy Городской юридической фирме, где он работал в течение 20 лет. Eventhough он часто работал больше чем 60 часов в неделю, он hadbeen счастливый, в его собственных словах, провести долгие и usuallyrewarding часы, потому что он окупился для него.

Когда я прокомментировал, что он не казался своим обычным светом-heartedself, он начал говорить мне, насколько разочарованный он был с hiswhole жизнью и что он едва спал для последнего fourweeks. Он сказал, что в течение нескольких лет кое-что внутри himkept высказывание, у меня были достаточно многие из всех этих долгих часов; Ijust хочет иметь жизнь за пределами работы. Когда он mentionedthese сокровенные мысли друзьям, они сказали ему pullhimself вместе, и что он будет вероятно чувствовать betterwhen, он взял праздник.

Один из его друзей сказал, что он даст что-нибудь, чтобы иметь подобного работе Питера, и, в результате Питер начал к вопросу hisown большое самомнение. Он прекратил говорить с любым о том, как чувство hewas, которое заставило его сомневаться относительно своего собственного intuitioneven больше.

Хотя это занимало время, чтобы заставить Питера открываться, heseemed уменьшенный, чтобы наконец быть в состоянии говорить правдиво aboutwhat вертелся волчком в его голове. Он начал говорить meabout его внутренние конфликты, что действительно тащило в нем, наполовину ожидая, что я скажу, Вы будете чувствовать себя лучше в fewdays.

Он сказал, я не могу полагать, что я говорю, Вы об этом, butI не можете проигнорировать это больше. Я начинаю ненавидеть everysingle минуту дня на работе. Я трачу каждый weekendtrying, чтобы удаться, как я могу сбежать из своей жизни. Sundaynight я чувствую себя настолько подчеркнутым, я только хочу убежать или захватить myfront дверь и никогда выходить. Неприятность, все myfriends думают, что у меня есть все, но внутри я чувствую как thoughI'm без вести пропавшие кое-чего. Работа имела обыкновение давать мне так muchpleasure, все же в настоящее время я не получаю удовольствия вообще. Я пошел onholiday несколько недель назад, но я шутил непосредственно thateverything, будет лучше после того разрыва. Как только Igot назад к офису, я чувствовал, что я вернулся на sameold однообразном механическом труде в течение часов.

Я знаю, что работа приняла мою жизнь. Весь materialpossessions я когда-то думал, измерил мой успех - мой дом, отпуска всякий раз, когда я хотел их - больше, имеют значение так. Но я боюсь попробовать что - то другое. Я знаю глубоко downI, должен сделать немного изменений, но я боюсь создания amistake. Хотя я все еще вставляю долгие часы, я knowthat, качество моей работы пострадало и мой босс hascommented об этом несколько раз недавно.

Поскольку Питер уставился на свою теперь холодную пластину пищи, он сказал, "Ikeep, сообщение, я должен быть благодарным за свою работу, yetthe, думало, продолжает трещать в мою голову что достаточно isenough. Если я честен со мной непосредственно, я вероятно был inthe неправильная работа в течение долгого времени.

Определите свои собственные предупредительные знаки

Я знаю, что, когда я начинаю становиться коротким умеренный о themost тривиальных вещах дома, пришло время смотреть, atwhat может вызывать напряжение в моей жизни. Я делаю теперь usuallyrecognise свои сигналы дальнего обнаружения!

За прошлые несколько лет я идентифицировал число ofwarnings признаки от сотен людей, которых я тренировал, которые сигнализируют, что это - время для них, чтобы быть честной и havethat Храброй Беседой. Вы можете признать по крайней мере oneof эти предупредительные знаки, но чувствовать, что вещи не toobadat момент. Однако, важно понять thatif, Вы игнорируете эти дальние обнаружения, они прибудут снова - и они ухудшатся, часто когда Вы меньше всего будете ожидать это покров orcan't.

Чрезвычайная усталость, неспособность расслабиться, трудность insleeping, работая большинство уикэндов, сверхактивного ума, feelingvery разъединенный от вас непосредственно и других.

Огрызание на другие, выходить из себя, пробуждение в themorning и желание пойти прямо назад спать.

Частые инфекции, головные боли, больная шея, heartproblems.

Никакое время для семьи, друзей или социальных действий.

Легко отвлеченный и концентрация трудности.

Выпивая лишний кофе или алкоголь, посещение магазина, watchingincreasing количество телевидения или игры компьютерных игр к switchoff.

Отъезд из всего до прошлой минуты, забывая dosimple вещам.

Думайте цыплята!

Если Вы будете покупать цыпленка от супермаркета и держать его в thefridge слишком долго, то он пойдет мимо своего по времени проданного. Youmay быть в состоянии симулировать запах не существует для fewdays. Однако, после нескольких недель Вы больше не будете ableto, избегают прогорклого запаха, прыгающего из холодильника каждый раз, Вы открываете дверь. Фактически, тот запах будет contaminateeverything еще в холодильнике. Жизнь - больше complicatedthana, гниющее цыпленок, но стоять перед этим, наши жизни, также, начинают tostink, если мы не обращаем внимание на них своевременным способом.

Предупредительные знаки могут уже быть там, пытаясь привести в готовность, что напряжение youthat может расти в Вашей жизни, но Вы можете notsee их, если Вы столь догнаны с занятостью ежедневной жизни.

Дайте себе шанс сказать Да, чтобы Меньше Подчеркнуть. Startto становятся ясными о том, что важно для Вас. Питер сделал внезапно, когда они стали ясными о какой wasimportant в их жизнях.

Долгие часы, возможно, не проблема для Вас, но напряжение ofcompeting приоритеты или перегруженный в подносах может быть.

Чтобы выяснить, что важно для Вас, Вы должны установить asidesome думающее время.

Где Вы находите, что это лучше всего думает? Как Вы идете tobuild думающее время в Вашу неделю? Помните, CourageousConversations не будет случаться, если Вы не создадите время.

Что является Вашими предупредительными знаками, что напряжение может быть строительством.

Если Вы страдаете с эффектами напряжения, Irecommend, что Вы обращаетесь за советом своего доктора. Предложения Althoughthe, которые я сделал, могут быть действительно полезными, дополнительная медицинская помощь может быть необходимый.

Кэролин Matheson - национально признанный Тренер, Спикер и Автор "Да, чтобы Меньше Подчеркнуть."

Кэролин - Основной Гарантированный Тренер, и работает с руководителями и их командами через theworld. Она вела инновационный подход к тренировке, комбинируя много лет тренировки высокой эффективности с подходом aholistic к балансу работы/жизни и имеет coachedhundreds лидеров и их команд. Ее опыт как apresenter, и национально и интернационально, охватывает 20 лет, с клиентами в настоящее время в Европе, Австралии, theMiddle и Дальнем Востоке, и США.