Управление Ваш каждый день Усилия И Неприятности

Поиск всех ответов при том, как управлять Вашими постоянными неприятностями и усилиями? Как автор руководящей книги страха, я нашел трудным найти все ответы в управлении моими неприятностями. Хотя я - непрофессионал и не профессионал, я взял интервью у многих психологов и священнослужителя, и у меня есть более чем пятнадцать лет опыта имея дело со страхом.

В результате вот краткий список методов, которые человек может использовать, чтобы помочь управлять их каждый день усилия и неприятности.

Иногда, мы подчеркнуты, когда все случается внезапно. Когда это случается, человек должен взять глубокое, вдыхают и пытаются найти, что кое-что делает в течение нескольких минут, чтобы получить их ум прочь проблемы. Человек мог взять прогулку, слушать немного музыки, читать газету или делать деятельность, которая даст им новую перспективу на вещах.

У другой техники, которая очень полезна, должен быть маленький портативный компьютер положительных утверждений, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Всякий раз, когда Вы сталкиваетесь с подтверждением, которое заставляет Вас чувствовать себя хорошо, записать это в маленьком портативном компьютере, который Вы можете нести вокруг с Вами в Вашем кармане. Всякий раз, когда Вы чувствуете себя взволнованными, открываете Ваш маленький портативный компьютер и читаете те утверждения.

Когда столкновение перед текущей или наступающей задачей, которая сокрушает Вас с большим беспокойством, первая вещь, которую Вы можете сделать, должно сломать задачу в ряд меньших шагов. Завершение этих меньших задач по одному сделает напряжение более управляемым и увеличивает Ваши возможности успеха.

Имея дело с Вашими неприятностями человек должен учиться брать это однажды за один раз. Вместо того, чтобы сосредоточиться на преувеличенных предположениях, которые могут или, возможно, не случаются, сосредотачиваются на подарке и полагаются на факты существующей ситуации.

Наши неприятности и усилия могут иногда получать лучших из нас, однако есть много полезных ресурсов, доступных для нас. Могли бы потребоваться некоторая тяжелая работа и постоянство, но возможно найти те ответы в управлении Вашими неприятностями.