Управление Напряжением - Преодоление Бедственной ситуации

Бедственная ситуация - неизбежная часть жизни. Смерть любимого, распад отношений, злонамеренного действия другим, потерей работы, стихийным бедствием, или любым другим нежелательным случаем - все столкновение людей обстоятельств. События случаются, что находятся вне нашего контроля.

Успешно преодолевающая бедственная ситуация является существенной для здоровой жизни. Преодоление бедственной ситуации строит умственную силу, характер и выносливость. Вы развиваетесь способами, которые иначе не были бы возможны.

Когда нежелательные инциденты происходят, Вы хотите избежать ловушки прошлого и становления испачканным в, мог, или если из ловушки. Это сделано и. Бедственная ситуация преодолена, продвигаясь.

Ничто, что Вы можете сделать, скажем, не думает, или чувство будет когда-либо изменять прошлое. Валяясь в чувствах вины, сожаление или отчаяние уменьшат подарок и поставят под угрозу будущее. Хотя трудно принять неприятные события, у Вас нет никакого выбора, они уже произошли. Цель состоит в том, чтобы приспособить Вашу перспективу, чтобы позволить Вам функционировать и продвинуться вперед.

Неблагоприятные реакции весьма обычны когда сталкивающееся с бедственной ситуацией. Чувства опровержения, болезни, отказа, возмездия, быть разбитым, бездеятельности, гнева, вины, и, "почему меня" весьма обычны. Эти реакции - контрпроизводительное порождение Вас чувствовать себя хуже. Гнев или горечь отравляют Вас и препятствуют Вашему восстановлению.

Вы управляете своей реакцией на бедственную ситуацию. Вы тренировались тем, как другие отвечают на неприятные обстоятельства. Однако, большинство людей не хороший образец для подражания для того, чтобы эффективно иметь дело с бедственной ситуацией.

Неблагоприятные ситуации могут быть разделены на три категории; события Вы не имеете никакого контроля или влияния, ситуации, следующие решений, которые Вы принимали, и обстоятельства вызванный чьими-либо действиями. Усилие потратило на плач прошлых утечек, Вы энергии должны были обращаться с подарком и планом относительно будущего. Ваша энергия лучше всего потрачена, гарантируя, что Вы будете в порядке.

После преодоления потери период огорчения нормален, но не должен стать образом жизни. Все в жизни - временный служащий. То, что изменяется, является выбором времени. Столько, сколько Вы можете скучать по кому-то, есть люди, которые зависят от и нуждаются в Вас. Сосредоточение на потребностях других является эффективным и положительным способом продвинуться.

Возможно Вы недовольны со следствиями Ваших решений. Все делают плохие запросы. Есть номер do-overs - жизнь продолжается. Как Вы возвращаетесь на ходу? Учитесь из своих событий и продолжайте идти. Бездействие заставит Вас чувствовать себя хуже.

Канализирование Вашей энергии в позитивное действие является одним из лучших лечений для того, чтобы быть приведенным в уныние. Например, если Вы потеряли работу, немедленно начните процесс получения другого. Независимо от того, как плохая безработица, разногласия всегда нагружаются тяжело в Вашей пользе. Даже если уровень безработицы составлял астрономические 15 %, у Вас есть 85%-ый шанс обнаружения работы.

Если отношения закончились без какого-нибудь шанса согласования, возьмите комфорт в факте, что есть многочисленные люди в той же самой лодке. Выйдите, циркулируйте, и встретьте людей.

Если Вы приняли плохое решение и недовольны с Вашими обстоятельствами, решаете изменять руководство. Осуществление исправления может быть трудным, но сохраняющийся в несчастном государстве пытка.

Все сталкиваются с бедственной ситуацией. Никто никогда не выбирается. Никто не знает, почему некоторые вещи случаются, они только делают. Некоторые решают возвратить их опору, отдышаться и продолжать идти вперед. Другие хотят сдаваться.

Каждый раз, когда Вы преодолеваете бедственную ситуацию, Вы становитесь более сильными и более мудрыми и можете преподавать другим примером, как сделать это также.

copyright 2005 Bryan Golden