Ослабьте Свое Напряжение? Измените Свою Жизнь!

Чувство подчеркнуто? Кто не!! В сегодняшнем обществе, чувствуя "подчеркнутый," разбитый и исчерпанный норма. Однако, уменьшитесь, ежедневное напряжение берет свои потери на наших умах и телах. Наше постоянное выполнение, переутомление, выполнение поручения, мчась тут и там, и сбережение могут привести к беспокойству, депрессии, беспорядкам/бессоннице сна, высокому кровяному давлению и диабету.

Есть хорошие новости? сокращение напряжения находится в Вашем контроле. Согласно Журналу Йоги Вы можете измените свою ситуацию, измените Ваше отношение, и возьмите хорошую заботу о вас непосредственно; Давайте исследовать эти варианты.

Во-первых, Вы можете изменить свою ситуацию, принимая меры:

*improve Ваша работа/карьера

*cut назад на действиях и обязательствах

*improve Ваши отношения

*lose вес Вы желали к

*bring балансируют в Вашу жизнь

Тренировка Жизни - одна сильная авеню, которая производит действие и результаты в Вашей жизни. Через Тренировку Жизни Вы в состоянии идентифицировать и достигнуть Ваших личных и профессиональных целей, таким образом, увеличивая выполнение, баланс и счастье в Вашей жизни.

Другой способ принять меры, должен начаться к журналу. Журнал о том, как Вы хотите обращаться с Вашей ситуацией, что идеальный результат для Вас, и какова Ваша желательная цель. Затем, перечислите все шаги, которые Вы должны сделать, чтобы достигнуть Вашей цели. Вы не можете изменить вещи, если Вы не помещаете свои планы в действие. Поэтому, решите то, что 2 шага Вы передадите взятие на следующей неделе. Чтобы дать Вам дополнительное побуждение и ответственность, скажите 2 человекам о 2 шагах, что Вы планируете достигнуть.

Во-вторых, Вы можете изменить свое отношение, начинающееся в этот самый момент:

*look в Вашем вызове от перспективы кого-то Вы восхищаетесь (учитель, наставник, лучший друг, Девчурка). Как они обращались бы с этим?

*choose, чтобы отпустить "совершенствования" сегодня! Спросите у своего супруга помощь с прачечной или с посещением магазина бакалеи, пригласите своих детей помогать с очисткой дома или пропалыванием садов. Эти действия не могут быть закончены "отлично", но льготы к Вам будут существенными. Отпускаемый потребности "сделать все это" на этой неделе.

*create и рассказывают положительные подтверждения, которые начинают заполнять Ваш ум, тело и дух с положительными словами и намерениями (прочитайте книгу Луизы Hay's, "Вы можете Излечить свою Жизнь", чтобы узнать о положительных подтверждениях).

*focus на том, что является правильным в Вашей жизни и специальной благодарности за всю красоту и изобилие в Вашей жизни. Начните "Журнал Благодарности" и напишите список вещей, Вы благодарны в течение каждого дня.

Наконец, Вы можете будь здоров: размышление, осуществление, дыхание, осуществление Tai Chi или Гонг Qi, смех, живопись, танец, пение или озеленение. В этот драгоценный момент Вы можете хотеть ослаблять напряженные признаки в Вашем теле и уме просто, передавая расходы 15-30 минут в день, участвуя в этих лелеющих действиях. Вы стоите это!!

Изменяя Вашу ситуацию и отношение, и заботясь о вас непосредственно на регулярной основе, Вы улучшите свое умственное и физическое здоровье, свои отношения на работе и домой, и Ваша способность провести через вызовы жизни с изяществом и непринужденностью.

"Независимо от того, что Вы можете сделать или мечтать, что Вы можете, начинать это. У смелости есть гений, власть и волшебство в ней." ~ Уильям H. Murray