Напряжение Managment: Беспокойство - Предписание для Язвы

Вы когда-либо слушали кого-то, возможно даже к Вашему сам, разговор о том, чтобы быть взволновавшим? Вы услышите вещи как, я так worried, я волнуюсь sick, или поскольку моя мама имела обыкновение говорить мне, Вы волнуете меня до смерти!

Конечно заставляет беспокойство походить на очень сильную силу, не так ли? И фактически, это. Беспокойство может сделать нас больными, и в это - самая чрезвычайная форма, это может убить нас.

Тогда, почему в мире мы делаем эту вещь, названную беспокойством? Для некоторых людей это просто стало эмоциональной привычкой, о которой они больше не думают. я приезжаю из семьи worriers, как будто это - генетическая особенность как глазной цвет. Для других это, как показать, что Вы заботитесь о ком-то. Если я не заботился о Вас, я не был бы worry, как будто беспокойство - форма любви, которую кто-то хотел бы получить.

Вот то, что случается, когда мы волнуемся: потому что наш мозг не может сказать различие между действительностью и ярко предполагаемой картиной (беспокойство), мы отвечаем тот же самый путь эмоционально. Так, когда мы волнуемся, наши мозги вошли в будущее и создали яркую живущую цветную картину нашего беспокойства, и затем наших эмоций, и даже нашей физиологии, порыва до состязания картина.

Вот небольшой эксперимент, который ясно покажет то, что я подразумеваю. Картина самостоятельно дома в Вашей кухне, и затем идущий на рефрижератор и вытаскивающий большой большой сочный лимон. Примите это к прилавку, сократите это в половине, чувствуйте запах сока и чувствуйте сок на Ваших пальцах. Теперь сократите одну из половин в половине. Больше сока, больше запаха. Теперь сократите часть от одной из секций. Больше сока, больше запаха. Теперь принесите той части до Вашего носа и возьмите сопение. Тогда, наконец, возьмите большой укус лимона.

Если Ваш походят на большинство людей, Ваш рот орошает теперь, и Вы можете даже морщить немного также. Вот важная вещь, чтобы заметить в наших целях: нет никакого лимона. Вы ярко вообразили, с моим руководством, картина, которая вызвала физиологический ответ в Вашем теле. Помните, нет никакого лимона.

И таким образом это - когда мы волнуемся.

Так, чтобы оставил нас с несколькими выборами, когда мы волнуемся: мы можем получить язву, или мы можем получить перемещение. Давайте бросать более близкий взгляд по каждому из этих вариантов.

, Как Получить Язву

Беспокойство. Много. Поднимите это к художественной форме. Удостоверьтесь, чтобы волноваться о вещах, о которых Вы ничего не можете сделать. Или если Вы волнуетесь по поводу вещей, Вы можете сделать кое-что о, убедитесь, что не делали с этим что-нибудь. Позвольте своему беспокойству заставлять Вас жить все свои моменты в будущем, пропуская подарок подарка. Станьте что - если person: Вы знаете, что, если это случается, что, если это случается.....

, Как Получить Перемещение

Сделайте различие между беспокойством и беспокойством. Беспокойство замораживает Вас, беспокойство мотивирует Вас. Позвольте Вашему беспокойству и беспокойству заставлять Вас планировать будущее. Помните, лучший способ предсказать, что будущее должно создать так многое из него, как Вы можете.

Молиться. Много.

Так как беспокойство - действительно не что иное как использование нашего воображения отрицательным способом, включать процесс, это - голова. Вместо того, чтобы ярко вообразить худший результат, переключитесь на яркое воображение самого лучшего результата, и/или результат, который Вы хотели бы иметь, случается.

Я спас лучшее для последнего. Лучшее лечение, которое я знаю для беспокойства, должно ПРИНЯТЬ МЕРЫ! Создайте план, план относительно будущего, сделайте каждую вещь, Вы можете, чтобы предотвратить отрицательные результаты, Вы не хотите и делаете каждую вещь, Вы можете, чтобы получить положительные результаты, которые Вы действительно хотите.

Опрятная вещь здесь - то, что, если Вы делаете все вышеупомянутые предложения, чтобы получить перемещение, у Вас не будет времени или места в Вашем мозге, чтобы волноваться. И мое предположение - Вы, будет обладать жизнью намного больше.

Спасибо за чтение, и держат изменение.