Уравновешивания: Хранение Работы и Жизни в Равновесии

В быстро изменяющемся мире, в котором мы живем сегодня, кажется, как если бы трудно найти, что достаточно времени делает все, что должно быть сделано. Дни на работе длинны, но слишком часто, кажется, не достаточно длинны? мы приводим домой то, что мы не можем закончить и закончить тем, что создали очень напряженные ситуации для тех вокруг нас. Еще хуже, кажется, что медицинская наука постоянно находит новые проблемы, которые вызваны, переутомляясь и напряжение, которое следует из этого. Если только был некоторый способ уменьшить эффекты этого напряжения и сделать жизнь более благоприятной для работы (и наоборот)?

К счастью, там пути состоят в том, чтобы отрицать вредные эффекты работы слишком много? балансирование жизни и работы в пути, который делает все более гармоничным. Может потребоваться немного привыкающий к сначала, особенно если Вы - Напечатайте A индивидуальность, которая привыкла выдвигать и продолжать путь, чтобы закончить проект или закончить предложение.

Противодействие Отрицательным Эффектам Напряжения

Конечно, только потому что Вы много работаете каждый день или вставляете много сверхурочного времени, не означает, что Вы обречены, чтобы быть приконченными перед Вашим временем напряжением. Есть много методов, которые могут использоваться, чтобы противодействовать вредным эффектам связанного с работой напряжения и увеличить и качество вашей жизни и свободное время, когда Вы имеете в наличии. Ключ к тому, чтобы жить длинной и плодотворной жизнью должен учиться уравновешивать Вашу жизнь и Вашу работу, так, чтобы то, во сколько Вы имеете в наличии для вас непосредственно, было потрачено самыми приятными возможными способами. Ниже несколько способов, которыми Вы можете или уменьшить вред, которые подчеркивают причины или освобождают больше времени для вас непосредственно (который сам по себе может уменьшить напряжение в Вашей жизни).

· Домашние животные - Исследования показали, что простой акт ласок собака или кошка может вызвать непосредственные и существенные сокращения напряжения. У наших друзей животных есть другие льготы снятия напряжения, также? например, звук мурлыканья кошки - превосходный вспомогательный шнур напряжения, как акт игры с собакой или наблюдения рыбы плавать в резервуаре. Исследование также показало, что любимые владельцы имеют тенденцию жить пять - десять лет дольше в среднем чем те люди, которым не принадлежат домашние животные.

· Семейное Время Списка - Откладывание определенного времени, чтобы потратить с Вашей семьей является отличным способом уменьшить напряжение и максимально использовать свободное время, когда Вы имеете. Идеи, такие как планирование Семейная Игра Night или взятие еженедельного пикника к парку извлекает пользу в популярности во многих областях, и было показано не, только уменьшают напряжение но также и производят детей, которые более социальны и менее вероятны плохо себя вести во взрослую жизнь. Если Вы не женаты или не имеете никаких детей, Вы не должны пропустить? время списка, чтобы потратить с родными братьями или друзьями, только чтобы обладать компанией друг друга.

· Прочитанный - Отложенный немного времени каждую ночь, чтобы читать. То, что Вы читаете, действительно не имеет значения? это может быть таблоид, журнал, или роман. Важная вещь - то, что Вы читаете кое-что, потому что Вы хотите сделать это вместо того, потому что Вы имеете к, и акт чтения для удовольствия имеет тенденцию занимать Ваш ум и выпускать некоторые из скрытых расстройств и усилия дня. Как добавленная премия, чтение может увеличить Ваш словарь, Ваше рассуждение навыков, и Ваша полная разведка и взгляд на жизнь.

· Вкладывают капитал в Картотечный блок - Это, возможно, не походит на много, но быть организованным может фактически быть большим вспомогательным шнуром напряжения. Подпилите окурки платы, налоговые декларации, деловые квитанции, и счета так, чтобы они были легки определить местонахождение, должен Вы нуждаться в них. Мало того, что это спасет Вас, время должен, эти отчеты стать необходимый, но акт организации могут иметь успокаивающийся эффект на ум и уменьшить напряжение.

· Управление Образом жизни - управление Образом жизни - растущая тенденция, которая может очень увеличить количество свободного времени, когда Вы имеете. Агентства управления образом жизни могут выполнить многие услуги для Вас так, чтобы Вы не имели к, от выполнения поручения и платежа счетов к планированию назначений и выполнению домашних задач. Поставщики управления образом жизни могут выполнить различные задачи чем те перечисленные, так что убедитесь, что узнали то, что обслуживает индивидуальные предложения поставщика.

· Занимают Каникулы - Один из лучших способов противодействовать вредным эффектам работы слишком много состоит в том, чтобы занять время далеко от работы. Даже взятие каникул единственной недели один раз в год может увеличить Вашу продолжительность жизни, дать Вам больше позитивного восприятия, и вообще сделать качество вашей жизни намного лучше, чем это было ранее. Только удостоверьтесь, что Вы следуете за кардинальным правилом взятия каникул, идете ли Вы в поездке или только остаетесь дома: когда Вы вдали от работы, оставляете работу и наслаждаетесь.