Повышение к Вершине: Преодоление Плохих Ситуаций

Мы все были там, правильно? Мы живем с весом наших обстоятельств, становящихся более тяжелыми поденно. Мы мучаемся "что, если" вопросы и задаются вопросом только, как мы будем когда-либо добираться из-под трудностей, которые мы переносим. Наши мысли грохочут вокруг подобный этот небольшой металлический шар в автомате для игры в пинбол. Становясь все более разбитым, мы начинаем думать мысли, мы никогда не думали, что мы будем думать.

Прежде, чем мы продолжим, поймем, что небольшому количеству эмоциональных или умственных условий нельзя помочь со статьей; Вы, возможно, нуждаетесь в профессиональной помощи. Прежде, чем Вы будете делать что-нибудь импульсивное или иррациональное, будете искать помощь компетентного профессионала умственного здоровья.

Для тех небольших ворчащих неприятностей, рассмотрите следующую формулу для того, чтобы преодолеть их. Только помните слово CARE!

C hange, что Вы можете и игнорировать то, что Вы не можете изменить. Много людей проводят ценные часы, обсуждая ситуации, над которыми они не осуществляют контроля или влияния. Поместите свои энергии к изменчивым элементам Вашей жизни.

sk для мнения относительно постороннего Вы доверяете. Когда Вы погружены в ситуацию, Вы иногда не можете видеть реальную проблему. Когда Вы даете кому - то еще возможность оценить Вашу ситуацию, Вы могли бы обнаружить немного способности проникновения в суть, которую Вы первоначально не видели.

R elax, делая кое-что, что отвлеклось от Вашей ситуации. Когда я чувствую себя подчеркнутым, одной из лучших вещей, которые я могу сделать, является работа в моем ярде. Вы, возможно, должны прочитать книгу, взять прогулку, или слушать немного музыки. Только не торопитесь, чтобы сделать ту вещь, у которой есть способность положительно затронуть Ваше настроение.

E в подобном Вы должен. Напряжение делает странные вещи к аппетиту. Удостоверьтесь, что Вы получаете надлежащую пищу и избегаете продуктов комфорта, которые больны. Ваш ум нуждается в надлежащей пище, чтобы функционировать правильно. Когда Вы не съедите право, Вы найдете, что это трудно думает и, поэтому, решает проблемы.

Если Вы будете CARE - изменение, спрашивать, расслабляться, и есть - Ваши проблемы не могли бы уйти. Однако, Вы найдете легче иметь дело с теми проблемами так, чтобы Вы поднялись к случаю вместо того, чтобы быть сокрушенными обстоятельствами. Думайте об этом!